Yoga & Ayurveda für Frauen
Eine wohltuende Auszeit für Dich an diesem wunderschönen friedlichen Ort, um zur Ruhe zu kommen, Dich zu entspannen und mit Yoga und Ayurveda neue Kraft und Energie zu tanken.
Jeden Morgen treffen wir uns für zwei Stunden zur Yogapraxis im großzügigen, schönen Yogaraum im Haus am Seedeich. Es gibt einen entspannten Mix aus dynamischen und statischen Übungen mit Achtsamkeit auf die Ausrichtung des Körpers und die Erfahrung des Atems.
Wir nehmen uns viel Zeit, um die entspannende Wirkung der Atemübungen zu erfahren. Bei gesundheitlichen Problemen können die Übungen natürlich angepasst werden. Wir machen kleine meditative Stilleübungen, kurze Ausflüge in die auch heute noch aktuelle Yogaphilosophie und das Chanten von Mantras. Vorkenntnisse im Yoga sind nicht erforderlich.
Anschließend erwartet uns ein leckeres Frühstück. Auch mittags und abends wird köstlich und liebevoll vegetarisch/vegan, ayurvedisch angepasst gekocht. Für noch mehr Entspannung und Energie gibt es eine Abhyanga (ayurvedische Ganzkörpermassage) und eine Teilkörpermassage nach Wahl mit den wunderbaren ayurvedischen Kräuterölen, die individuell ausgewählt werden. Bei der Auswahl der Massage berät Dagmar Dich gerne.
Ansonsten gibt es viel freie Zeit, die schöne Nordseeküste zu erkunden - mit dem Fahrrad (Leihräder stehen zur Verfügung) oder auch zu Fuß. Zeit zum Lesen, Faulenzen, die Tiere zu beobachten und ein Stück leckeren, hausgebackenen Kuchen zu genießen.
Der Tag klingt aus bei einem schmackhaften ayurvedischen Abendessen, mit netten Gesprächen in der Gruppe oder einem guten Buch.
Im Verlauf der Woche gibt es viele Infos und kleine Vorträge rund um Yoga und Ayurveda.
Kursleiterin: Dagmar Dührsen
Ich bin kassenzertifizierte Yogalehrerin BDY/EYU, Heilpraktikerin für Ayurvedamedizin und unterrichte seit 2003. Ich arbeite schon lange und mit viel Freude mit Menschen in der Bewegungstherapie und gebe gerne das Wissen weiter, das ich von meinen Lehrern bekommen habe.
Ich habe mehrere Yogalehrerausbildungen in Deutschland und Indien gemacht, verstehe mich aber auch weiterhin als Schülerin. Im Viniyoga in der Tradition von Sri Krishnamacharya und Sri T.K.V. Desikachar habe ich meine Heimat gefunden und bin Schülerin von R. Sriram (Lehrerin des Yogaweges). Mein Wunsch ist es, meine Liebe zum Yoga und die Erfahrungen aus meiner eigenen Praxis im Unterricht weiterzugeben.
Ayurvedamedizin habe ich an der europäischen Akademie für Ayurveda studiert, dort und bei verschiedenen Lehrern die ayurvedische Massage gelernt. Ich lerne auch hier weiter in Deutschland und Indien und mache regelmäßig Praktika. Meine besondere Liebe gehört der ayurvedischen Kräuterkunde und der Manualtherapie mit ihren wunderbaren Massagen, Ölen und der Marmatherapie.
Weitere Informationen: yoga-ayurveda-nordsee.de
Termine & Preise:
Anmeldeformular ausdrucken
Im Preis enthalten:
- Betreuung durch die Kursleiterin
- zwei Stunden Yoga pro Tag (morgens 8-10 Uhr)
- Yogamatten, Decken und Kissen sind vorhanden
- zwei ayurvedische Massagen: die Ganzkörperölmassage "Abhyanga" (60 Minuten) und eine Teilmassage (60 Minuten) nach Wahl
- inklusive ayurvedisch-vegetarischer/veganer Bio-Vollpension, bestehend aus Frühstück, leichtem Mittagessen, nachmittags Kuchen, abends Vorspeise & Hauptgang
Teilnehmerinnenzahl:
Mindestens 4, höchtens 18 Teilnehmerinnen. Massagen für 9 Teilnehmerinnen werden von Dagmar durchgeführt, alle weiteren von unserer Ayurvedamasseurin Doreen Hansmann.
Kursdauer:
Zwei Stunden Yoga pro Tag, außer am An- und Abreisetag. Die Massagetermine werden direkt vor Ort vereinbart.
Doppel- als Einzelzimmer:
Alle Zimmer im Haus am Watt sind Doppelzimmer, die Sie auch als Einzelzimmer belegen können, dafür erheben wir die angegebenen Aufschläge. In der Variante "eigenes Bad" beziehen Sie ein Doppel- als Einzelzimmer mit eigenem Bad. In der Variante "geteiltes Bad" beziehen Sie ein "halbes" Zwei-Zimmer-Appartement (eigenes, separates Doppel- als Einzelzimmer) und teilen sich das Bad mit einer weiteren Person, die das andere Zimmer im Appartement bewohnt.