Yoga und Gestalt Wochenende

Ein Wochenende an der Nordsee am Watt, zwischen Büsum und St. Peter-Ording. Mit Yoga, Meditation und Schätzen aus der Gestalttherapie, hervorragendem biologisch/vegetarischem Essen und Zeit für Rückzug, Spaziergänge oder Sauna.

In sanften wie auch kräftigen Asanas (Yogaübungen) erfahren Sie sich selbst. Spüren Sie sich und lernen Sie sich kennen! Pranayama (Atemübungen), Meditation und geführte Entspannung unterstützen uns. Es ist der Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung, welcher die tiefe Erholung bringt.

Das Wochenende hat die Überschrift : "Liebe – Leben ohne Angst" und beinhaltet Übungsreihen und Meditationen gegen Angst und für das Herz und die (Selbst)- Liebe. Es wird geführte Meditationen in der Stille geben, Bewegungsmeditationen, sowie auch Mantra Meditationen.

Als Gestalttherapeutin ist es mir wichtig, ein gutes Ankommen zu ermöglichen (Vorkontakt) um dann in ganzheitliches Erleben mit sich selbst und der Gruppe eintauchen zu können (Hauptkontakt). All Ihre wunderbaren Erfahrungen integrieren wir am Ende gemeinsam in jede Zelle Ihres Körpers (Nachkontakt). Damit nehmen Sie bestmögliche Erholung und Erkenntnisse mit in Ihren Alltag zurück. Dafür verbinde ich Yoga mit Gestalttherapie. Das merken Sie an meiner inneren Haltung, meiner eigenen Art zu unterrichten und an den kreativen Möglichkeiten sich selbst zu erleben. Zusätzlich erworbene Heilkünste fließen ganz selbstverständlich und unaufdringlich in meine Arbeit ein.

Das Seminar ist inkl. Kost & Logis nur direkt bei Sandra Schuh buchbar unter https://sandraschuh.com