basenfasten Kur & Yoga für Frauen - die wacker-methode®

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Im Haus am Watt erleben Sie eine wohltuende Auszeit für Körper, Geist und Seele. Tanken Sie neue Kraft und fühlen sich wieder wohl in Ihrer Haut. Während Ihrer basenfasten Woche werden Sie kulinarisch von uns verwöhnt und genießen abwechslungsreiche basenfasten Tage voller Genuss und Entspannung.

In der basenfasten Kur kommen nur Obst, Gemüse, Keimlinge und frische Kräuter auf den Tisch. So entlasten Sie Ihren Körper, fühlen sich wieder fitter und finden den Einstieg in eine gesündere Ernährung. Angenehmer Nebeneffekt ist zudem eine Gewichtsabnahme, in der Regel von 1-4 Kilogramm, im Laufe einer basenfasten Woche. Mit Ihrem basenfasten Coach Kristin Große, die Sie während der Woche betreut, praktizieren Sie täglich (außer am An- und Abreisetag) vor dem Frühstück 2 Stunden Yoga. Bei sanften, statischen und fließenden Yogaübungen im Fluss des eigenen Atems kann der bewegte Geist leichter zur Ruhe kommen. Basische Fußbäder, Leberwickel und Einläufe sind wichtige Bestandteile der inneren Reinigung - auch dabei werden Sie natürlich fachkundig unterstützt. Außerdem erhalten Sie von Kristin Große eine wohltuende, einstündige Ganzkörpermassage.

Natürlich gibt es Zeit für Entdeckungen der Besonderheit der Wattlandschaft. Die Vielfalt zeigt sich auf besondere Weise auf einer gemeinsamen, fachkundig geführten Wattwanderung. Im März und November können wir leider nicht garantieren, dass eine Wattwanderung (wegen Witterung & Angebot der Wattführer) durchgeführt werden kann.

Und was wäre die Nordsee ohne den berühmten, endlosen Strand von St. Peter-Ording? Entweder genießen Sie auf einem ausgedehnten Spaziergang Wind & Weite und oder entspannen sich in der Sauna der Dünentherme von St. Peter Ording (Eintritt nicht inklusive). Für alle Interessierten gibt es auch die Möglichkeit, optional bei einer vogelkundlichen Führung mit dem NABU im Katinger Watt in die Welt der Vögel einzutauchen.

Fasssauna
Hausansicht
Kristin-Sybill Große
Kristin-Sybill Große

basenfasten Guest Manager: Kristin Große

Ich liebe die Nordsee und diesen wunderbaren Ort im Dithmarschen. Ich arbeite seit über 20 Jahren (nach einer 4-jährigen Ausbildung beim BDY, wo ich verschiedene Yogatraditionen studierte) als Yogalehrerin. Mit großer Freude unterstütze ich Menschen auf ihrem Weg – das ist meine Berufung. Ich liebe es Räume zu schaffen, in denen sich das eigene Potential entfalten kann und damit das  Leben glücklicher, gesünder und zufriedener wird. Yoga ist für mich ein wunderbares Werkzeug für ein tiefes Eintauchen in Entwicklungsprozesse. Dabei stehen sanfte Übungen, die an das Viniyoga angelehnt sind, im Mittelpunkt, aber auch kraftvolles Schütteln. Das bewusste Wahrnehmen und Spüren - die Selbsterfahrung sind das zentrale Thema, die Bewegungen werden in den Atem eingebunden.

Durch viele Weiterbildungen (in Antatomie/Pathologie, Gelenkeyoga, Spiraldynamik, Meditation, Mantren- und Obertonsingen) sowie meine Arbeit als ganzheitliche energetische Masseurin verfüge ich über ein großes medizinisch-energetisches Wissen, das mir eine hohe Präzision im Yoga ermöglicht. Wichtig ist mir auch, jede dort abzuholen, wo sie gerade ist und den Unterricht auf die Bedürfnisse der Gruppe maßzuschneidern. Ich leite seit vielen Jahren Yogagruppen auf Reisen und liebe es, meine Erfahrungen als studierte Touristikerin mit meinem tiefgründigen Yogawissen zu verbinden. Ich bin authentisch und offen, lache gern sehr herzlich und bringe mein Strahlen und mein großes Herz mit Freude in meine Arbeit ein. Weitere Infos: www.grosse-entspannung.de

Termine und Preise:

25. Sep - 02. Okt 2022

basenfasten nach Wacker© & Yoga für Frauen (Kristin Große)

7 Übernachtungen
1.175 Euro pro Person im Doppelzimmer mit basischer Bio-Vollpension

Einzelzimmerzuschlag:
- 280 EUR mit eigenem Bad
- 175 EUR mit gemeinsamem Bad

05. Nov - 12. Nov 2022

basenfasten nach Wacker© & Yoga für Frauen (Kristin Große)

7 Übernachtungen

1.175 Euro pro Person im Doppelzimmer mit basischer Bio-Vollpension

Einzelzimmerzuschlag:
- 280 EUR mit eigenem Bad
- 175 EUR mit gemeinsamem Bad

Anmeldeformular ausdrucken

Anmeldeformular PDF (31,3 KiB)

Im Preis inbegriffen:

- das basenfasten Set mit dem Booklet "Meine basenfasten Kur"
- täglich basische Bio-Vollpension
- ausreichend Wasser und Kräutertee für jeden Tag
- Einführungsgespräch, Ernährungstipps & Abschlussgespräch
- eine einstündige Ganzkörpermassage
- 6 x zwei Stunden Yogakurs (morgens, außer am An- und Abreisetag)
- Yogamatten, Decken und Kissen vorhanden
- drei entlastende Leberwickel & Basenfußbäder, 2-3 Einläufe
- eine geführte Wattwanderung (unverbindlich für März & November wegen Witterung/Angebot)
- Ausflug nach St. Peter Ording (optional Besuch Dünentherme zubuchbar)
- Betreuung durch basenfasten Guest Manager Kristin Große

Für die Ausflüge bilden wir vor Ort Fahrgemeinschaften.

Teilnehmerinnenzahl:

mindestens 5, höchstens 14

Doppel- als Einzelzimmer:

Alle Zimmer im Haus am Watt sind Doppelzimmer, die Sie auch als Einzelzimmer belegen können, dafür erheben wir die angegebenen Aufschläge. In der Variante "eigenes Bad" beziehen Sie ein Doppel- als Einzelzimmer mit eigenem Bad. In der Variante "geteiltes Bad" beziehen Sie ein "halbes" Zwei-Zimmer-Appartement (eigenes, separates Doppel- als Einzelzimmer) und teilen sich das Bad mit einer weiteren Person, die das andere Zimmer im Appartement bewohnt.